梅雨時期の体調管理

梅雨に入るとなぜか体調が悪くなる人がいます。
気温、湿度が変わりやすく、また気圧も変化して身体が対応できずに自律神経が乱れてしまいます。

体調不良の症状)
・倦怠感
・だるい
・食欲不振
・むくみ
・頭が重い
などが主なものになります。

自律神経が乱れ交感神経が優位になると体が緊張状態いになり血管が収縮するために肩こり、腰痛、緊張性頭痛、冷えなどが起こりやすくなります。
また、副交感神経はリラックス神経とも言われて免疫力を向上させますが長時間優位になると、偏頭痛・疲労感・アレルギー疾患(花粉症、気管支炎)などにも繋がってしまいます。
この2つの神経は相反していて時間帯によって交感神経と副交感神経が入れ替わって身体を制御します。規則正しい生活や適度な運動をすることによりバランスが整い安定します、夜ふかし・暴飲暴食などせずに体調管理に気をつけて下さい。

美健こころ整体院の施術

☑施術前にカウンセリングを細かく丁寧に行います。

☑施術に入る前に、お客様と一緒に身体の状態のチェックをします。

☑お客様の身体の状態に合わせた施術を行います。

☑ボキボキした施術、痛い背術は致しません。

☑施術中に力の加減等が合っているか確認いたします。

☑施術後に効果の確認をして頂きます。

☑次回予約の勧誘は致しません。