検診

生活習慣病

 

生活習慣病とは、食事・運動・喫煙・飲酒などの生活習慣で発症する病気です。
例えば食事なら糖尿病、肥満、消化器系疾患。
運動なら肥満・高血圧。
喫煙ならはい気管支炎・喘息・肺気腫。
飲酒なら肝臓疾患が上げられます。
生活習慣病は死に直結するものなので甘くみてはいけません。
予防法としては規則正しい生活、適度な運動、バランスよく食事を摂るです。
お仕事の内容であったり勤務形態であったりでなかなか規則正しい生活を実践する事が難しい人も多いはず。
であればせめて禁煙、塩分を控える、食事はゆっくり期間をかけて食べるを心がけて下さい、勿論運動も出来る限りしてください、エレベータを使わず階段の昇降やジョギング何でもいいので身体を動かす事を身につけて習慣にして下さい、それと定期的な健康診断です。

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