緊張型頭痛

頭痛には大きく分けて緊張型と偏頭痛があります、多くの場合が緊張型の頭痛です、感覚としては頭を締めつけられるような痛さです。

原因は筋肉の過緊張によるもので首肩周りの筋肉かギューっと収縮して固まってしまい血流が悪くなり発生してしまうものです。
長時間のデスクワークやストレス、長い時間同じ姿勢による筋肉への負担が筋緊張の原因といえます。
普段、立っている時、座っている時でもボーリングの玉位の重さの頭を首肩で支えている訳ですから、常に負荷はかかっていますね。

緊張型頭痛の対処法としては、筋肉が固まってしまっている訳ですから首を温める、お風呂に入る、軽くマッサージをするなどして血流を促してあげれば楽になります。
※あくまで一例ですので痛みが増す場合は中止してください。

くすりあまり飲みたくないですが、痛みがひどい場合は我慢せずに服用するのも良いと思います、私の場合は、比較的強くない薬を選ぶようにしています。