池袋整体|腰痛におすすめです

腰痛

《池袋整体》腰痛でお悩みの方へおすすめ|美健こころ整体院
施術が上手いと評判!

腰痛でお困りですか?

この様な症状はございませんか?

・腰を前後に倒すと痛みがある

・腰を左右に回転すると痛い

・朝起きると腰に痛みがある

・臀部に違和感がある

・座っている時間が長いと腰に痛みがでる

・背中が張っている感じかする

腰痛とは

腰の痛み、腰痛と一言でいっても様々な症状があります。

その数は増加傾向にあります、多くの人が痛みまでは感じないにしても、腰の違和感や不快感などの経験があるのではないでしょうか。

腰痛にはぎっくり腰の様な突発的な痛みや、慢性的な痛み、腰から脚にかけてのしびれなどの症状として現れます。

腰には、腰椎と言って5つの骨(背骨は、頚椎・胸椎・腰椎からなる)が縦並びになって形成されています。

この腰椎が、何らかの原因で崩れてしまうと腰痛を引き起こしてしまいます。

ただ、現状では原因の特定が難しく、全体の80%ほどが原因不明で、様々な検査や画像で見ても分からないと言われています。
生活習慣から来ている腰痛や、内蔵疾患・反り腰からくる腰痛、ストレス・不安・睡眠不足など心因的なものもあります。腰痛予防の対策とは言っても、予防や腰痛になってしまってからの対策はあります。

 

まず、腰痛には予防が大切です。 日ごろから腰の筋肉が固まらない様に意識をしましょう。

過度なストレッチや運動は避けて無理のない様に運動をするのも予防の1つです、運動ストレッチをする際はお風呂上りにするのをおすすめします。

温かい湯船に浸かることで筋肉が弛緩して効果も上がります、筋肉が固まっている時に無理に身体を動かそうとすると腰痛の原因、悪化にも繋がってしまうので、お気をつけ下さい。

日頃運動をされなかったり、仕事で長い時間同じ姿勢の方などは出来る範囲で離席するなどして前屈・後屈・側屈などをして少しでも筋肉の緊張を和らげることを心がけることが大切です。

 

 

腰痛には急性腰痛と慢性腰痛があります。


急性腰痛(ぎっくり腰)

・腰の痛みで動くのが困難になる

・普通の腰痛より酷い痛み

・数日すると痛みが引いてくる

慢性腰痛

3ヶ月以上痛み続いている

・ストレスが原因の場合がある

・常に痛い訳ではない

腰痛の疾患

・腰椎椎間板ヘルニア

・腰椎すべり症

・脊柱管狭窄症

・脊髄腫瘍

池袋整体 腰痛改善画像

腰痛改善画像

【腰痛ケア

◉腰痛の対策
コルセット)
早く痛みを取り除き日常の生活に戻るためにコルセットは有用的です。ずっと装着していれば筋肉低下に繋がる可能性もありますが、痛みが軽減した段階で外しましょう。

急性期の痛い時期でも寝るときは外したり、終日の着用はおすすめできません。きつく巻いている場合は血流も悪くなるので安定してきたら、着けたり外したりして下さい。

あまり我慢をすると余計に悪化する原因にもなり、ストレスも溜まるので無理せずコルセットに頼りましょう。

池袋整体 施術後のイメージ画像

◉腰痛のお客様の感想◉

20代 女性 口コミ

池袋店舗までの道はナビで迷わずに行けました! 着いてここで良いのか不安もありましたが、エレベーターで上がったらすぐ整体の看板がありました。

色も統一されていて癒される空間で清潔感もある整体院で、疲れていたということもあって施術の途中で少し眠ってしまいました。

スタッフの方は話しやすく丁寧に質問などにも応えてくださり、癒されながら整体を受けることが出来ました! 終わった後は飛べそうなくらい腰が軽くなり、パンツもスムーズに履けて満足です。 産後少し時間が経っていてカチコチでしたが、今回の整体でかなり柔らかくなり日常生活も楽になりました(^_^)

40代 女性 口コミ
地味なマンションの一室なので扉の前までは不安でしたが、中は女性が経営しているエステサロンのような素敵な雰囲気でした。

オーナーさんは男性ですが物腰柔らかく、穏やかで丁寧な接客なので変に緊張もせず安心できました。
施術前のカルテ記入も書けるところだけで大丈夫ですとのことで、今の身体の状態についてだけ訊かれたのが好印象です。

施術もバキバキ整体ではなく優しくほぐしていくリラックスできる感じです。

施術後は明らかに腰痛が改善され驚きました。 また、機会を見つけていきたいお店です

30代 女性 口コミ
池袋の駅から近いお店です、道もまっすぐなのでわかりやすいです。

男性の施術者の方にオイルをしてもらうのは私は初めてだったのですが、細かい気遣いや優しい雰囲気など、女性でも安心できる雰囲気の整体でした!

施術後は、身体の動きもすごく良くなり大満足!腰痛も良くなりました。
マンションの一室のような感じですが、中は清潔感もばっちりで、すごく女性目線な整体だなーと思いました。

初回で少し時間をおまけしてくれたのも嬉しかったです♪池袋で通いやすいお店なのでまたお邪魔したいと思います。ありがとうございました。

 

美健こころ整体院の施術

☑施術前にカウンセリングを細かく丁寧に行います。

☑施術に入る前に、お客様と一緒に身体の状態のチェックをします。

☑お客様の身体の状態に合わせた施術を行います。

☑ボキボキした施術、痛い背術は致しません。

☑施術中に力の加減等が合っているか確認いたします。

☑施術後に効果の確認をして頂きます。

☑次回予約の勧誘は致しません。

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