今日のお客様

20代 女性 会社員 もみほぐし+足裏オイルコース

こちらのお客様の主訴は左肩のコリ・違和感で来院。
デスクワークがメインで、ほぼ終日座ってのお仕事です。
頭痛や手の痺れはないが、首から肩にかけてのハリと疲労感、今まで整体やマッサージにも行ったことがないとの話しだったので手数は少なめに、ソフトな施術でほぐしました。
この方は両肩の肩甲挙筋がガチガチに緊張している状態で、まず肩甲骨周りからほぐして、頭部の頭板状筋の付着部を施術。
その後、仰臥位で鎖骨下・大胸筋をほぐしたところ徐々に肩の張りも治りました。

当店のお客様はデスクワークのお客様が多く、同じ様な症状の訴えです。
仕事に集中してしまうと、自分の姿勢に気づかずに長時間を過ごしてしまいます、肩が内側に入ってしまい頭は前傾姿勢のままでは固まってしまうのも当たり前です。
30分に一度は腕を上にあげて伸びをしたり、腕を回す首のストレッチをするなどして、筋肉の緊張を解放しましょう。
また、帰宅後は出来るだけ湯船に浸かってリラックスして、寝る前は軽くストレッチ!
湯船に浸かる事➕軽く身体を動かす事で少し疲れた状態になります、そのまま就寝すると良い眠りにつけて翌朝もスッキリ目覚めることができます。

この様なお悩みは、是非当店の施術をお試しください。

肩こりで、ほぐしてもすぐ戻ってしまう。
✅肩がこりすぎて頭痛がする。
✅腕が固まって動きずらい。
✅眼精疲労が気になる。
✅寝ても疲れが取れない。
✅背中の張りが気になる。

 

肩こり

セルフケア方法)
施術前にも、お客様にやって頂くのも良いかもしれません。
①肩の上下運動
出来るか限り上方に上げて頂きます。次は下方へ出来るだけ下げる、その際は手が地面に着くくらいの意識でやって貰います。
②腕回し
手のひらを鎖骨下部に置いて貰い、腕を前回転、後ろ回転を各5回の3セット
注意点、肩甲骨がシッカリ動いている事を確認しながらするのが大切なのと、ただ腕を回すのではなく肘で円を描くイメージで回すこと。
この運動をするだけでも肩こり、首こりの改善・予防につながります。是非やって見て下さい。

 

美健こころ整体院の施術

☑施術前にカウンセリングを細かく丁寧に行います。

☑施術に入る前に、お客様と一緒に身体の状態のチェックをします。

☑お客様の身体の状態に合わせた施術を行います。

☑ボキボキした施術、痛い背術は致しません。

☑施術中に力の加減等が合っているか確認いたします。

☑施術後に効果の確認をして頂きます。

☑次回予約の勧誘は致しません。