ストレートネック

池袋整体|ストレートネック

肩こり画像

 ストレートネックは文字通り、首の骨が真っ直ぐになってしまっている状態。

最近はテレビやネットでストレートネックの事が話題になっているのでご存知な人は多いと思います。

首の骨は本来、七つの骨が湾曲(アーチ状)して頭部の重さを軽減しています。

原因は近年パソコンやスマートフォンを長時の間利用で首の筋肉が緊張してしまう事です、頭部を少し前方に傾けている状態でも首にかかる負荷は大きいです、首のヘルニアなどが主な原因。

簡単に表現すると、ボーリングの球を想像して下さい、その球が常に首の上に乗っている状態です。

人それぞれ、頭部の重さに違いはありますが、細い首に相当な負荷がかかっている事は間違いありません。

頸部にこれだけの緊張が出てしまうと、背骨の胸部や腰部にも影響た伝わり腰痛に発展してしまう人もいます。
ストレートネックに伴って、巻き肩・猫背を併発する人も多くいます。

ストレートネックからくる体調不良

  • 肩こり
  • 肩の動きに制限がある
  • 頭痛
  • 腕の痺れ
  • 首の痛み
  • 首が回らない
  • 吐き気

対策法
一番の予防は、正しい姿勢保つこと。

パソコン、スマホ、テレビゲームなどで前かがみの姿勢にならない様にする、日頃の悪い姿勢が積み重なってストレートネックになってしまいます。

デスクワークで首肩に負担が掛かる様でしたら、30分に一度は肩・首を回して下さい。

普段から、無理なく姿勢を良くするストレッチをすること、本来の姿勢に戻ると筋肉の緊張もなくなり症状の緩和にもつながります。

※頸椎ヘルニアの方は、ストレッチをして良いか整形外科の先生に聞いてからをオススメします。

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美健こころ整体院の施術

☑施術前にカウンセリングを細かく丁寧に行います。

☑施術に入る前に、お客様と一緒に身体の状態のチェックをします。

☑お客様の身体の状態に合わせた施術を行います。

☑ボキボキした施術、痛い背術は致しません。

☑施術中に力の加減等が合っているか確認いたします。

☑施術後に効果の確認をして頂きます。

☑次回予約の勧誘は致しません。

 

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